十三岁八十四斤怎样减肥
2016-01-07
问题描述：（女 , 12岁）十三岁八十四斤小腿瘦大腿胖肚子也有点偏胖怎么减肥:
医生回答(1)
张洋
医师
河北省唐山市玉田县骨科医院
指导意见：
你好，首先说减肥必须要有坚强的决心和毅力，科学的饮食，合理的运动，缺一不可。没有捷径可以走。再具体比如早饭吃饱，午饭适量，晚饭尽量少吃，或者以水果、蔬菜、水代替，再加以每天至少5公里的运动量，坚持下去，你会看到效果的。希望我的回答能帮到你！
2016-01-07