心理分析：你好，很高兴为你解答，首先每一个正常人都会做梦的，梦是人正常生理机能的一种反应，在梦的过程中，由于在白天生活中一起的困倦，到晚上的时候一些潜意识的想法会出现在梦中。
心理指导：根据您的描述，您在生活中梦的时间比较长，且对你的生活造成了困扰，建议您在心理医生的指导下进行是梦将自己心中的压力以及所遭遇的一些事情得到很好的释放这样将有助于您的睡眠质量的提高