问题分析：你好，根据你的描述，手脚冰凉的原因有：1、胃肠功能不调或者身体虚弱，机体散发热量的能力低、抵抗力低、抗寒能力差，因而容易感到寒冷。2、长时期处于营养缺乏状态，患有贫血、低血压或甲状腺功能减退，也会引起局部和全身的血液循环不良，特别是肢体末稍循环障碍，导致植物神经功能紊乱使人产生冷感。3、饮食不调，夏日贪食生冷，消耗阳气，身体代谢机能下降，到了秋冬就容易怕冷。4、好静少动，血液循环速度太慢，产热能力不足，也会加剧冬季冷感。5、心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。
意见建议：建议到中医院就诊，辩证论治，对症予中药调理治疗，平时应加强体育锻炼，睡前可用热水泡泡脚，勿熬夜，调整好自己的作息时间，忌食辛辣食物。