指导意见：你好，根据你叙述的情况，你现在孕4个月了。不知你现在有什么不适没有（腿抽筋 腿乱）如果有这些不适就应该补钙了。即使没有不适的情况，适当补充钙质和铁剂都是很有必要的。孕期需要维生素都要多。孕中期，胎儿发育很快，监护胎儿在宫内生长发育情况。孕晚期定期做产前检查，高蛋白饮食，限制脂肪和糖的摄入，低盐饮食。左侧卧位休息。希望我的建仪能给你帮助。