怎么样能一个月瘦10公斤
2016-01-06
问题描述：（女 , 18岁）我想一个月瘦10公斤有办法吗？跑步会不会长肌肉？每天什么时候去健身房减肥效果最好？？？
医生回答(1)
杨三连
医师
邵阳市中心医院
指导意见：
你好，一个月瘦十公斤还是可以做到的建议你可以选择运动配合饮食减肥。运动的话饭后半小时进行运动方式可以选择慢跑或者是跳绳慢跑的话脚跟要先着地。运动前用保鲜膜包裹身体。可以起到事半功倍的效果，同时晚餐可以用水果代替
2016-01-06