早上空腹做十分钟有氧运动可以吗？
2016-01-06
问题描述：（女 , 20岁）因为白天没时间，所以想早上刚起床时做十分钟有氧运动，请问有害身体健康吗，运动完多久可以吃早餐？谢谢！
医生回答(1)
韩玉成
主治医师
肥城矿业中心医院
指导意见：
根据你的情况，如果早餐前到室外进行有氧运动，因早晨空气质量较差，对身体不利。建议晚饭一小时后进行适当锻炼，有利于身体健康及睡眠。
2016-01-06