问题描述：（女 , 20岁）回家过暑假寒假喝家里水一切都正常，按时上厕所大便，在家也是经常喝热水，在学校因为学校水质的问题，一直喝康师傅矿泉水，就经常不上厕所。有时候就感觉肚子胀胀的。想说厕所上不出来。有适合直接上厕所卫生纸上有血。不过不太严重。导致现在脸色暗黄。有时候实在难受就喝的番泻叶。平时也爱吃水果蔬菜。香蕉基本不断。最近晚上一直热水送服核桃。在网上看的治便秘的偏方。我该怎么办？便秘?