服用维生素B族还是服用b2和b3，有什么
2016-01-05
问题描述：（女 , 16岁）你好医生，我今年16岁，最近脱发严重。我妈说我营养不够。我想服用维生素B，不知道服用维生素B2B3好还是服用维生素B族好？还有服用这些有什么副作用，而且服用的量是多少？
医生回答(1)
白永明
二级营养师
民勇饮食指导服务部
健康指导：
您好：头发是人体的皮肤附属物，但是，头发由于居于人体的最高处，与气血的充足与否关系密切，当人体的气血虚弱时就会脱发，分叉，发质不好，易断，没有光泽，生长慢等，您的情况需要补充氨基酸，与维生素B以及鱼肝油，好好吃饭，少吃垃圾食物，少吃辛辣食物，少喝饮料才可以。
2016-01-05