健康指导：你好，根据你描述的情况脱发严重，考虑可能是因为家族遗传还有压力大，营养不良等问题造成的，首先要注意饮食方面营养均衡，多吃点黑豆，黑芝麻，黑米，核桃，枸杞之类的食物，还有平时多梳梳头发，可以帮助促进头皮血液循环加快，促进头发生长，还有有空适当运动，锻炼身体，提高自身身体抵抗力，希望对你有帮助。