心理指导：你可能是有一些抑郁症自己可能太劳累了压力大所以就会这样比较烦躁了也有一些心里空虚可能还有一些神经衰弱，你可以多锻炼自己出去走走不要一直待在一个地放，可以喝一些谷维素和维生素B1调节一下神经，多吃一些含维生素高的食物懂得珍惜自己的身体放开点充实起来，多锻炼不要胡思乱想，要有自己的目标每个人都会有不开心的时候所以自己要调节