问题分析：根据你描述的情况你的这种症状中医认为一般是由于气血不足造成的，建议你可以改善体质，适当的多运动，一般慢跑快走都是可以的，不需要喝药进行治疗。
意见建议：建议你平时忌食生冷油腻等食物，忌食高热量食物，例如肯德基可乐奶茶咖啡等，饮食清淡的为主，管住嘴迈开腿，一般不会有什么大问题的，血压低可以喝点补中益气丸。