问题分析：据你所说的痔疮伴肛裂多数是因饮食结构不当及排便习惯不良引起的。
意见建议：建议你改变饮食习惯及结构，多饮水，多食用富含粗纤维的蔬菜水果，保持大便松软，便秘缓解了，痔疮，肛裂也会随着好转，不吃燥热性及辛辣刺激性食物，养成良好的排便习惯，便后注意清洗肛门或用高锰酸钾坐浴，给予痔疮膏涂抹，肛裂疼痛较重的可适当给予止痛药，多活动，不要久坐或久蹲，良好的生活习惯会减少痔疮和肛裂的反复。