指导意见：你好，根据你描述情况可能是胃的问题，一般剧烈运动以后胃部血液循环相对降低，由于猛喝水导致胃压力过大，胃消化不良反而容易引起呕吐。呕吐物为黑色，而且之前有疼痛，可能有胃炎的情况，再加上剧烈运动导致胃粘膜出血。建议你到医院就诊。确诊病因。对症治疗。避免剧烈运动或是活动后暴饮暴食。清淡易消化饮食，戒烟酒。避免辛辣刺激性食物。