健康指导：你好，根据你描述的情况如果肠胃不好，长时间就容易造成疼痛的状况，要注意从平时的饮食方面好好改善，饮食吃一些清淡的，温热的食物，吃一些容易消化的面条之类的，还有平时可以多做一些运动，锻炼身体，养成早晚喝小米粥的习惯，好好养养胃，还有不要暴饮暴食，饮食一般控制在七分饱就可以，多运动，锻炼身体，提高自身抵抗力。