心理指导：你好，感谢你的信任，根据你的描述，你脸红，发热，出疙瘩，可以找中医调理调理，建议养成良好健康的生活习惯，按时作息，饮食方面注意不要吃辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜，注意面部的清洁，勤洗脸，多喝水，，期待我的建议对你有所帮助，欢迎下一次咨询！