我想把肚子上的肉和小腿上的肉甩掉
2016-01-04
问题描述：（女 , 16岁）怎样有计划的在两个月内甩掉肚子小腿上的赘肉呢?我想趁暑假把它甩掉，要不然穿衣服，肚子很难看
医生回答(1)
丛伊可
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
对于腹部以及下肢肥胖的情况首先是需要避免长期久坐的情况，久坐是容易导致腹部以及下肢脂肪的堆积，另外要加强其活动和锻炼，例如跑步、游泳、蹲起、仰卧起坐等促进其脂肪的燃烧以及热量的消化。饮食中也要有所选择和控制，避免盲目或者大量饮食的情况。
2016-01-04