指导意见：你好，根据你的情况描述，血压高头晕可以食用红枣，红枣具有养血益气功效，对于气血不足有效。建议对于血压高需要查明原因并积极按时服用降压药物治疗，避免熬夜、饮酒等，同时要注意情志舒畅，以免引发高血压性头晕及脑血管疾病的发生。其中在熬制粥品中加入红枣可以起到补血养血作用，对于虚证眩晕有一定作用。