指导意见：你好，你说的情况应该是混合痔脱出，这是肛肠科常见病，不吃辛辣的食物，多喝水，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，养成定时排便的习惯。大便时间不能过长，大便不能太用力。避免久坐久蹲大便后要用温水多清洗一会。自己要经常练习收缩肛门的动作，外用马应龙痔疮膏或痔疮栓。口服槐角丸。经过一段时间的治疗，你会恢复正常的。祝你早日康复。