晚睡强迫症怎么治疗?
2012-11-19
问题描述:(女 , 19岁)晚睡强迫症怎么治疗?
医生回答(1)
姜宗瑞
医师
卫生院
病情分析: 晚睡强迫症,建议可安排一些健康运动来释放压力,让身体和心理渴望睡眠,逐渐养成早睡的习惯。实际上是由于压力太大而形成了焦躁情绪,应该学会更好地安排自己的时间,同时放松心情,正视压力。
意见建议:睡前用半盆热水,加一两醋双脚浸泡20分钟
2015-12-31