指导意见：你好！看了你所描述的情况，很想要告诉你，做仰卧起坐引起的腹部肌肉疼痛，是因为长期不锻炼，突然大量，猛烈的使腹肌收缩，腹肌受力过度造成的肌肉损伤，和爬山腿疼，打羽毛球胳膊痛是一个道理，如能检查锻炼，肌肉耐受了活动量，就不会痛了，如果在不是大量运动的情况下，即使腹部肌肉疼痛，也可以正常锻炼，不会有大的危害，可以适当减少活动量，等腹肌耐受了，再逐步增加活动量，希望以上分析对你有所帮助。