指导意见：腰痛原因较多，有椎间盘突出，腰肌劳损，小关节紊乱等，如果只是腰疼，没有下肢麻木疼痛症状，而且您比较年轻，估计腰肌劳损可能性大，建议注意休息，避免久坐和长时间保持一个姿势，睡前按摩，局部保暖或是烤电理疗等，都能缓解劳损症状，2周后如仍无效，再去医院做个腰椎CT检查，明确原因。