问题描述：（女 , 28岁）我以前挺瘦的可是自从结婚后体重就一直在上涨，现在感觉工作很费劲，平时走路就感觉累，蹲也不能蹲久了，不然就喘不过气，我也不想吃什么减肥药减肥，所以我想问问有没有什么好的方法可以减肥啊？