维生素e是不是不能经常吃?
2015-12-30
问题描述:(女)药品介绍说是天然的~天然维生素e、含红花籽油、紫苏油、明胶、甘油为主要成份~可是又说对中老年比较好...不宜青少年~我想22岁应该算成年吧..可以吃么~是不是吃它不大好?性别:女因为面部汗毛孔很明显~我每天都有吃维生素b类药和维生素e是不是能改善?能一直吃下去么?会不会有副作用?
医生回答(1)
肖武宇
私人营养师(暂不发布)
健康指导:
维生素E属于脂溶性维生素,可以在人体储存,过量补充存在导致中毒的情况。日常维生素E的补充应该以食物补充为准,注意鸡蛋、适量的动物肝脏食用,可以搭配花生、瓜子、核桃等的食用满足人体自身需要的维生素E补充。注意新鲜的蔬菜、水果食用补充维生素C节省人体维生素E消耗就可以。
2015-12-30