病情分析：痛经一般是气滞血瘀，气血虚弱，阳虚内寒等引起的，比如长期处于阴冷环境、进食生冷食物等等，都可以引起痛经。
意见建议：建议到医院检查，对于痛经明显的人，生活要规律，要有一个良好的生活习惯和饮食习惯，早睡早起，月经来潮的前几天不要饮食辛凉、辛辣的食物，来潮的前2天多喝红糖水，多做运动，以慢步走为主，和其他人说说话看看娱乐节目转移注意力，尤其是来潮的当天要和浓红糖水