我有14岁，特别胖，我特别想减
2015-12-30
问题描述：（女 , 14岁）我有14岁，特别胖，我特别想减肥，有什么好的方法可以让我尽快瘦下来吗。不用吃药
医生回答(1)
王颜
主治医师
内江师院社区卫生服务中心
问题分析：
您好！14岁身体正在发育阶段，如果体重不超标就不需要减肥。如果体重明显超标，最好通过控制高热量食物摄入，加强体育锻炼进行健康减肥。
意见建议：
平时注意多运动，不要久坐久卧，按时吃饭，不暴饮暴食，不吃油炸、膨化、甜点、熏烤、火锅类食物，吃清淡食物，体重逐渐下降的。
2015-12-30