我今年已经13岁了，是初二学生，可是个子却只有151cm，.
2015-12-29
问题描述：（女 , 13岁）我今年已经13岁了，是初二学生，可是个子却只有151cm，，在班里属于中下等个子如何更好的长高
医生回答(1)
杨洋
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
您好，您还在，处于生长发育期，所以说是还有非常好的长高机会，建议平时多吃一些含钙高的食品，比如说每天喝250毫升的牛奶多吃一些，豆腐皮紫菜，虾皮等食品，这样会有比较好的增高作用还可以口服钙片，最好是每天都要做一些增高的运动，比如说是像跳高摸高，篮球等运动是非常好的增高运动
2015-12-29