指导意见：我觉得你的年龄阶段，正好处在这种工作的压力生活的压力比较大的年龄阶段，体育锻炼比较少。而身体，而存在轻度的骨质增生。从而，出现手麻脚麻和腰酸腿疼的症状。 可以适当的口服双氯芬酸钠缓释胶囊，进行调理，另外，积极的规范的体育锻炼，保证充足的休息和睡眠，积极地进行血压血糖血脂的检测和调理，非常关键。