你好，强迫症就是强迫和反强迫的心理矛盾冲突，明知重复的动作没有必要，自己想控制却控制不了，症状会越来越严重，所以强迫症恰恰是过度控制的结果。强迫症的主要病因是把某种担忧转嫁到与之看似相关的行为或观念上，通过不断重复来缓解这种担忧。所以先弄清使自己担忧的问题，再把这种担忧化解，并认识到其它方法也可以解决这种担忧，而强迫行为只是缓解这种担忧症状的一种动作而已。强迫症可采用厌恶疗法，森田疗法，冲击疗法、认知行为疗法等等，建议你到医院的心理科就诊，在心理咨询师的帮助下进行治疗。祝你早日康复