问题分析：你好初步考虑是腰肌劳损引起的。比如我们常用的橡皮筋牵拉时间过长会失去弹性。
意见建议：肌肉和韧带是一个道理。长期一个姿势，处于紧张和痉挛状态，产生炎性水肿渗出，引起疼痛。多注意休息一个姿势时间长了要适当活动活动时间和韧带处于松弛状态。局部热敷保暖康复理疗按摩。口服消肿止痛，活血化瘀的药物症状会逐渐缓解。