睡眠不好一般来说都是由于心血不足肝火旺或者是心火旺所引起的，对于情绪低落可能是由于肝气郁结所引起的，您的情况是具有抑郁症的前倾症状的，所以您需要引起重视，建议您可以先去找一个专业的中医大夫具体的辨证论治调理一下平时多注意休息保持心情舒畅不要熬夜少吃辛辣刺激食物祝您早日康复