抑郁症后睡不着怎么办
2015-12-28
问题描述：（男 , 35岁）抑郁症后睡不着怎么办抑郁症后睡不着怎么办?最近心情比较低落，精神无法集中，还喜欢胡思乱想，医院说这是抑郁抑郁症后睡不着怎么办
医生回答(1)
张可斌
医师
病情分析：
抑郁症常有表现为情绪的莫名急躁、对所有的事情或者几乎所有的事务明显感觉兴趣不大或者不感兴趣，几乎每天如此；感觉自己或者环境一无是处，或是感觉过多的、不恰当的内疚，几乎每天如此，不仅仅是因为生病而自责或者内疚。
意见建议：
严重的容易引起抑郁症和神经分裂，会使人体调节机制变差。睡前可以喝一杯牛奶。牛奶有助于入睡，但对于牛奶过敏的人，可以吃个苹果或吃片面包，效果是一样的。平日多食用一些可以提高睡眠质量的食物，如红枣、百合、小米粥、核桃、蜂蜜、葵花子等祝你健康。
2015-12-28