问题分析：冻疮是因为局部寒冷导致皮下小动脉痉挛，时间长了以后血管麻痹而扩张，静脉淤血，血液循环不良引起的局部组织浸润性发病。
你目前的情况需要减少水的接触，溃烂的地方尽量保持干燥清洁使用碘伏局部消毒预防感染，局部选用10%樟脑软膏涂敷患处一天两次。涂抹时要用力按摩帮助吸收。平时要注意保暖，加强体育锻炼，多吃姜、辣椒或羊肉等御寒食品。如果年年复发建议从夏季开始逐渐养成使用冷水洗手脚的习惯，提高耐寒能力。有一种用桂枝、肉桂做的药物手套对于防治冻疮非常管用，可以咨询中医