病情分析：您好，运动对强直性脊柱炎患者是非常重要的。对减轻疼痛，保持脊椎活动范围及增进生活质量皆有帮助。运动种类不限，原则上只要能活动关节的运动皆可，如柔软体操、游泳、跳舞等都是很好的运动。不管做什么运动都不要太过的剧烈，适量就行。
意见建议：注意防范风寒，坚持经常锻炼，坚持经常锻炼可以增强体质。注意日常生活中要维持正常姿势和活动能力如行走，坐位和站立时应胸收腹睡觉时不用枕或用薄枕睡硬木板床取仰卧位或俯卧位每天早晚各俯卧半小时；肾力所能及的劳动和体育活动；工作时注意姿势防止脊柱弯曲畸形等。建议及时到正规医院治疗，避免病情加重。祝早日康复。