问题分析：你好，通常考虑脱发一个是遗传，再就是内分泌失衡、气血不足、药物引起。不过精神压力过度是导致脱发的常见因素。在生活中应注意饮食，减少生活压力，增加饮食营养，注意休息。可以口服养血生发胶囊治疗。
意见建议：平时洗头发时尽量别抓扯，防止掉得更厉害；尽量少点吃过多的油质食物，减少毛囊的含油量，从而阻止头发的严重丢失；另外注意睡眠，别太晚睡觉，精神因素也影响毛囊循环更新。