问题分析：你好！根据你所提，脾湿是一个中医症，一般的表现主要是痰多，精神不振，食欲下降等表现，摸脉的话会有滑的感觉，看你有没有上述症状的出现，最好不要自行服用药物，可以找中医诊断一下，等确诊后再对症用药较好。
意见建议：根据以上分析建议，如果确定是脾湿的话，症状不太重可以先进性食疗看看，如果效果不明显的话，在考虑用药，可以熬粥食疗，比如熬粥的时候可以放红豆，薏米，山药等食物，都有健脾除湿的功效。