问题分析：你好，首先看看能不能行走，如不能行走，不要勉强行走，有可能造成进一步的损伤，如果能行走，估计骨头问题不大，考虑软组织损伤。
意见建议：当下，应尽量少活动，尽快到医院就诊，必要时拍片排除骨折。如果骨头问题不大，考虑软组织损伤。48小时之内可以冷敷，减轻疼痛及肿胀，48小时之后可以热敷，促进炎性水肿吸收。