一直想减肥可是老减不了怎么办
2015-12-27
问题描述：（女 , 27岁）一直想减肥可是老减不了怎么办
医生回答(1)
刘学峰
医师
蔚县中医院分院
问题分析：
成年女性的标准体重是身高CM减去110得到的公斤数；瘦身减肥不要急于求成；容易反弹；一些减肥药成分不明确，对身体伤害大。能够保持良好的精神状态，及良好睡眠方式；
意见建议：
减肥最根本、最健康、最安全的方法就是饮食规律，多食含纤维素丰富低脂肪的食物；坚持有效运动锻炼；有效消耗；可以配合使用左旋肉碱等。
2015-12-27