病情分析：乳腺增生主要是由于内分泌失调引起的乳腺组织退行性病变导致的乳房疼痛以及肿块，与工作压力大、情绪波动大及进食雌激素含量高的食物等相关
意见建议：目前建议外敷乳腺安康或口服逍遥丸等来治疗,用药一段时间后复查乳腺超声检查!日常生活上注意避免生气!保持好心态！平时也可多吃粗粮以及新鲜蔬菜、水果，尽量少吃过多的荤类食物，避免吃辛辣的食物，咖啡、酒类以及熬夜等