问题分析：你好，你这个年龄的腰椎间盘突出的情况很常见，多是由于体力劳动压迫或不恰当腰部用力等因素所致，由于椎间盘髓核突出压迫神经而导致腰腿疼痛并下肢放射痛、麻木无力等症状。
这种情况建议你卧床休息，避免反复活动加重疼痛。对症应用脱水消肿营养神经药物及舒筋活血化淤消肿止痛中成药治疗，结合针灸按摩牵引治疗，多数可以缓解症状