病情分析：一般双侧出现的肿块，特别是对称性的肿块都不是癌症，仅仅是一般的增生，癌症不会疼，疼反而说明不是癌症。
意见建议：建议到医院治疗，注意保持心情舒畅避免情绪波动避免过度劳.注意饮食结构忌食或少食辛辣刺激性食物防止肥胖少吃油炸食品动物脂肪甜食要多吃蔬菜和水果类多吃粗粮.要有和谐的性生活以保持体内的激素水平和乳腺组织的生理调节少吃含有激素类的滋补品.