问题分析：您好，您这种情况可能与长期劳累等引起胸腰椎病变有关，建议您平常避免过渡劳累，注意休息，避免腰部负重，保护好胸腰椎，另外建议睡硬板床，慢慢调理。定期当地医院体检。
意见建议：建议您平常保护好胸椎以及腰椎，避免腰部负重，避免直腿弯腰拾物等加重腰椎病变的动作，养成规律的作息时间，饮食规律，清淡，低糖低盐低脂，适当锻炼，减轻生活压力，戒烟戒酒等不良嗜好，劳逸结合，注意休息，保证充足的睡眠，定期当地正规医院体检，祝健康！