病情分析：建议银屑病患者应多出去运动，可以增强身体抵抗力。最好选择清晨或傍晚天气凉爽时，选择合适的项目锻炼。如太极拳、广播操、慢跑、散步等，银屑病患者要避免长时间在阳光下锻炼，以免引起中暑。
意见建议：建议银屑病患者可以多吃蔬菜水果，尤其是含维生素C多的食物，对银屑病患者的皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。同时也要注意睡眠质量的保证，长期睡眠不足，不仅影响健康，也会使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，银屑病患者注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。