上班时间和常人不一样会怎么样
2015-12-25
问题描述:(女)我上班的时间和正常人都不一样~我是上晚班的,从晚上12点~中午12点~12个小时。吃饭的问题呢就是早上8点吃早餐中午大约12.30吧~我想问我会不会有什么健康的问题出现。请给我一个好一点的健康饮食和自身的运动时间
医生回答(1)
马亚茹
泌阳县公疗医院
健康指导:
你好,根据你的情况,经常上夜班的人,体质容易变差一些,免疫力有所下降,有时候可能会有内分泌失调的现象,比如说起痘痘,油脂分泌过旺,头发比以往容易脱落,不过也不用过于担心,跟每个人体质也有一定关系,平时少吃零食垃圾食品,多吃蔬菜水果,补充维生素,增强抵抗力。
2015-12-25