晚上有氧运动是可以达到减肥的效果吗？
2015-12-25
问题描述：（女 , 33岁）我感觉自己太胖了，身高1米53，但体重却有120斤左右，想减肥，晚上要运动，跳绳210，上下蹲110，呼拉圈500到1000，还有那个郑多莲的有氧运动40分钟，这样子会达到减肥的效果吗？谢谢帮助
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