每天慢跑40分钟，臀及大腿较粗，怎么运
2015-12-25
问题描述：（女 , 37岁）每天慢跑40分钟，臀及大腿较粗，怎么运动减肥控制饮食
医生回答(1)
刘献义
医师
龙烟矿山职工医院
指导意见：
你好，根据你的描述，建议运动时间安排在早晨空腹时，这样可以消耗肌肉间的脂肪，脚跟先着地可以不使腿部增粗。少吃甜食，多吃绿叶蔬菜。
2015-12-25