问题分析：从你的描述分析来看，应该是与早晚喝蜂蜜水有关系，不要紧的，饮食注意就可以有效缓解。建议你不要晚上喝蜂蜜水，只在早上喝就可以。
意见建议：平时饮食要定时定量，不可过饱过饥。要清淡饮食多吃绿叶蔬菜。不吃辛辣刺激性食物。酸甜咸也尽量少吃。不要喝碳酸饮料、咖啡、浓茶等。注意休息，不要熬夜。如果我的回答对你有所帮助的话，请点评价，多谢。