问题分析：你好，高血压的控制首先要对饮食和生活方式进行干预，饮食上低盐低油脂饮食（一日摄入食盐＜6克，摄入脂肪＜全日热量的30%），积极锻炼控制体重到理想体重【身高（cm）-105】，合理作息避免劳累、休息不足、精神紧张。其次是定期监测血压选择合理的药物单用或联合治疗。不知道你平时都服用何种降压药物不便于做出指导，你可以去当地医院心血管内科由医生给予调整治疗方案。
意见建议：建议你立即去当地医院心血管科就诊，由医生给予调整治疗方案。其次自己在生活和饮食上按照上述要求严格控制各种影响血压的因素。