每晚锻炼半小时健身操加跳绳1000下，
2015-12-25
问题描述：（女 , 32岁）每晚锻炼半小时健身操加跳绳1000下，这样可以达到减肥效果吗
医生回答(1)
杨飞
主治医师
沈阳松辽中医院
问题分析：
你好，对于减肥的人群平时除了加强体育运动外，要合理的善食。
意见建议：
建议平时可以做一些有氧运动跳绳，游泳，慢跑等。养成良好的生活作息习惯，饮食上多吃新鲜蔬水果，少吃油腻刺激性强的食物。多喝水有助于帮助身体代谢。
2015-12-25