指导意见：你好：便秘患者要注意饮食，维生素B1能增加肠蠕动，可多吃富含维生素B1的食品，如粗粮、麦麸、蔬菜、豆类及其制品，这些食品对便秘病人有好处。同时适当增加脂肪的摄入，如花生油、芝麻油等，以润肠通便。多饮水，忌食辛辣、生硬食品，饮食宜清淡易消化为主。 建议你少量多餐，便秘饮食过饱，养成良好的饮食习惯，多吃青菜、水果。