我十五岁，身高一米七，体重150斤，暑
2015-12-24
问题描述：（女 , 15岁）我十五岁，身高一米七，体重150斤，暑假快结束了，我想问一下高中怎样健康减肥呢？
医生回答(1)
白永明
二级营养师
民勇饮食指导服务部
健康指导：
您好：根据您对情况的描述进行分析，您是超重20斤。胖瘦与个体的饮食的能量高低关系密切，只有当饮食的能量低于生命活动消耗的能量时候，人体才可以消耗多余的能量积储，燃烧脂肪，才可以瘦下来的。所以，多吃冬瓜汤少吃油腻食物，每天至少运动1小时就可以减肥。
2015-12-24